REGIÃO: Proteção Civil deixa conselhos para se proteger do frio

Tenha especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte.

Com o tempo muito frio e temperaturas negativas, em algumas regiões do país, a Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil (ANEPC) emitiu várias recomendações que a população deve adotar como medidas preventivas e efeitos do frio.
A nível da proteção individual evite a exposição prolongada ao frio e às mudanças bruscas de temperatura e mantenha o corpo quente, através do uso de várias camadas de roupa, folgada e adaptada à temperatura ambiente. Protega as extremidades do corpo usando luvas, gorro, meias quentes e cachecol e ainda calçado quente e antiderrapante. É recomendada a ingestão de sopas e bebidas quentes, evitando o álcool que proporciona uma falsa sensação de calor. Tenha ainda especial atenção com a proteção em termos de vestuário por parte de trabalhadores que exerçam a sua atividade no exterior, e evitar esforços excessivos resultantes dessa atividade e acautele a prática de atividade física no exterior, prestando atenção às condições do piso para evitar quedas.
Deve prestar atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo).
A nível da proteção coletiva, tenha especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte, assegure uma adequada ventilação das habitações, quando não for possível evitar o uso de braseiras ou lareiras, evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar.
Tenha em atenção a condução em locais onde se forme gelo na estrada, adotando uma condução defensiva e esteja atento às informações da meteorologia e às indicações da Proteção Civil e Forças de Segurança.

Fotografia: Paulo Silva Reis

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